Alkoholiczka to prawdziwa opowieść o wchodzeniu w uzależnienie i uwalnianiu się od niego. Ta przejmująca historia przekonuje, że naprawdę można zrobić coś, co wydaje się niewyobrażalne: przestać pić.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Mika Dunin.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Uzależnienia 2.0 : dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom Tytuł oryginału: "Irresistible : the rise of addictive technology and the business of keeping us hooked,". "Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom "
Oderwij wzrok od smartfona i dowiedz się, dlaczego to takie trudne!Żyjemy w epoce uzależnień. Obsesyjnie sprawdzamy, czy pojawiła się nowa wiadomość w naszej skrzynce mailowej, nowy wpis na Facebooku albo polubienie na Instagramie. Godzinami oglądamy kolejne odcinki seriali i filmiki na YouTube’ie. Ale przede wszystkim, średnio przez trzy godziny każdego dnia wpatrujemy się w ekrany naszych smartfonów. Prawie połowa z nas nie wyobraża sobie bez nich życia, a dzieci wychowane w świetle ekranów mają kłopoty z budowaniem więzi z rówieśnikami w świecie rzeczywistym.Adam Alter przekonuje, że w odpowiednich okolicznościach każdy z nas może się uzależnić, a twórcy nowych mediów dbają o to, by takich pokus stworzyć jak najwięcej. Odsłaniając mechanizmy uzależnień behawioralnych, autor wyjaśnia, dlaczego jest nam tak trudno oprzeć się udogodnieniom oferowanym przez współczesne technologie.Uzależnienia 2.0 tłumaczą, w jaki sposób możemy bardziej świadomie korzystać z nowych mediów, a dzięki temu łatwiej się komunikować, zarządzać finansami i wytyczać granice miedzy pracą a rozrywką. A co najważniejsze, pokazują jak zmniejszyć szkodliwy wpływ nowych uzależnień na zdrowie nasze i naszych dzieci.
UWAGI:
Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Adam Alter ; tłumaczenie Aleksander Gomola.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Czytelnik otrzymuje monografię psychologiczną, zawierającą aktualną wiedzę wzbogaconą badaniami i doświadczeniem terapeutycznym autora na temat uzależnień opisanych od strony diagnozy, rozpowszechnienia i terapii. Książka adresowana jest nie tylko do specjalistów terapii uzależnień, ale także studentów kierunków medycznych i psychologicznych oraz osób borykających się z problemem własnego uzależnienia.
Alkoholizm to jeden z najbardziej poważnych problemów nękających współczesne społeczeństwo. W roku 2016 oszacowano liczbę osób uzależnionych w Polsce na 2,2% populacji. Alkoholicy to grupa bardzo niejednorodna. Różne są style picia, schematy zachowań, tempo popadania w uzależnienie oraz wpływ, jaki spożywanie alkoholu ma na zdrowie i życie konkretnego człowieka. Mechanizm, który sprawia, że zdrowa dotąd osoba staje się alkoholikiem, nie jest do końca znany. Możliwe jest jednak leczenie i trwanie w abstynencji. Aby to jednak osiągnąć, znakomita większość alkoholików potrzebuje specjalistycznej pomocy.Do alkoholizmu publicznie przyznawał się profesor Wiktor Osiatyński, wybitny prawnik i socjolog, działacz na rzecz praw człowieka i jeden z autorów obowiązującej obecnie w Polsce konstytucji. Ze wszystkich sił starał się szerzyć wiedzę o problemie i naturze uzależnień. Był współtwórcą Komisji Edukacji w Dziedzinie Alkoholizmu, jednego z programów Fundacji im. Stefana Batorego. Spod jego ręki wyszło wiele publikacji poświęconych alkoholizmowi, a jedną z nich jest właśnie "Grzech czy choroba".
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Jak wyjść z traumy i uzależnienia : praktyczne wskazówki i strategie Tytuł oryginału: "Finding your best self : recovery from trauma, addiction, or both".
Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie z samym sobą, próby wytrwania w postanowieniu i gorycz kolejnej porażki. Książka "Życie bez nałogu" pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem - które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze. Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak: pozbyć się destrukcyjnych przekonań i szkodliwych nawyków, poradzić sobie z pokusami i natrętnymi myślami, rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób, kształtować w sobie trwałą motywację, uzdrowić relacje z bliskimi. Nie czekaj dłużej. Ta książka pomoże ci zwalczyć uzależnienie na dobre!
UWAGI:
Tytuł oryginału: The wisdom to know the difference: an acceptance & commitment therapy workbook for overcoming substance abuse, 2012. U dołu okładki: [>>] Spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości. Bibliografia na stronach 229-231. Oznaczenia odpowiedzialności: Kelly G. Wilson, Troy DuFrene ; przekład: Agnieszka Cioch.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
